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  • 提前给大家拜年了。。。。。。。。。。。。。。。。(来自每日签到) 回复
  • 环山公路慢慢跑15公里,气温零下7度,爽极了(来自每日签到) 回复
  • 环山公路慢慢跑10公里,。。。。。。。。。。。。。。。。(来自每日签到) 回复
  • 气温零下10度,环山公路跑步15公里,真爽啊(来自每日签到) 回复
  • 雪中跑步7公里,真叫做享受。。。。。。。。。。。。。。。。。(来自每日签到) 回复
  • 环山公路慢慢跑10公里,,,,,,,,,,,,,,,(来自每日签到) 回复
  • 今早环山公路16公里,爽极了。。。。。。。。。。。(来自每日签到) 回复
  • 雾气挺大,慢慢跑步3公里。(来自每日签到) 回复
  • 环山公路12公里,爽歪歪(来自每日签到) 回复
  • 环山公路16公里,平均步速6分16秒(来自每日签到) 回复
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  • 今天参加泰山第二节马拉松,健康跑(来自每日签到) 回复
  • 假期过完了,及泥潭上班了(来自每日签到) 回复
  • 天柱峰登山。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。(来自每日签到) 回复
  • 环山公路16公里,大汗淋漓,爽极了(来自每日签到) 回复
  • 性别
  • 生日1964 年 6 月 23 日
  • 出生地山东 青岛
  • 居住地山东 泰安

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芙蓉 2014-1-27 07:04
好棒啊。
静谷观云 2013-3-20 19:40
好的
一山 2013-3-20 19:23
周六继续。
醉自然 2012-12-2 09:06
要是一直跟上恁就好了,可惜说啥也撵不上恁了,恁太厉害了
静谷观云 2012-12-2 08:57
很好的成绩。
醉自然 2012-12-2 08:54
静谷观云: 60公里跑得如何?
还好了整8小时下来了
静谷观云 2012-1-5 11:20
不敢当,何方人士?对不上号。哈哈
长青树 2012-1-5 08:13
谢谢版主:与我结为好友,期望在今后的驴途与您同行,请多指教!
龙行天下之龙行 2011-12-6 15:11
你好!
暴风骤雨 2011-11-19 15:59
厉害!!佩服!!!
一山 2011-11-4 22:00
明天西线见
小来家 2011-10-6 04:45
谢谢组织的中肯
五湖四海 2011-3-3 16:48
好体力。
龙吟泰山 2011-2-14 23:06
观云哥,佩服你对慢跑的痴迷!期待同行啊!
龙吟泰山 2011-2-13 16:11
呵呵,你看俺有多了一位老大哥!呵呵
春天踏青 2010-12-24 21:53
祝你圣诞节快乐!你是最棒的佩服!
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