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2014跑步笔记 2014-01-07
1·1周三晨6点,元旦相约二中列车40圈16公里 1·2周四跑休---------------------------------0 1·3周五环山····················· ...
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跑步年记 2013-12-31
12月计271,全年累计3067公里月均255、周均56、日均8·4.完成全年跑步计划······          跑友们,新年再 ...
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参赛记录 2013-12-28
1:2011·6·11  泰山冠军环泰山超级 马拉松 58公里  7:22:19  第88名 2:  2011·11·6  泰山e545第二届登中天门5·9公里 &nbs ...
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跑步日记 2013-12-21
12·1~21号=218+2771累计2989公里
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马拉松 2013-12-15
2012·5·13东营马拉松4:15:24~457名 2012·11·25北京马拉松3:40:35~953名【四段勋章-国家田径三级运动员】 2013·10·20北京马拉松3:55:05~2275名 2 ...
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慢跑日记 2013-11-25
11·1~24三周半30+84+83+60=257公里 其中:中天门一次、玉皇顶一次、10号环湖观光慢跑行14公里70分钟第二名、15号环湖健身徒步行6公里26分第一名。
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  • 性别
  • 生日1969 年 5 月 16 日
  • 出生地山东省 泰安市
  • 居住地山东省 泰安市 泰山区
  • 兴趣爱好口不哑唱到老,腿不瘸继续跑。【酒歌动乐】

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  • 今晨迎着5级秋风二中与华版等慢跑10公里 回复
  • 9.6登山赛、10.19北马、11.9泰马已报名积极备战、等待挑战。 回复
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跑吧大勇 2014-9-2 09:55
君在前哨: 登山比赛争名次大勇!
哈哈  谢谢哨哥!努力试试吧!若获奖了请你吃酒!
小来家 2013-4-2 11:56
好久不见了????
碧玉 2013-2-9 11:21
碧玉给您拜年啦祝您新年愉快万事如意阖家幸福万事如意。。
小来家 2012-12-3 17:38
7小时20分跑完60全程、获第10名
热烈祝贺!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!太强了!!!!!!!!!!!!!
佳宇 2012-9-2 13:33
君在前哨: 肌肉好美!
不多好,还要努力
小来家 2012-5-17 16:44
  
上尉 2012-2-10 09:35
君在前哨: 能成为好朋友吗
咱们很久以前就是好朋友不是吗?
星火影视 2012-1-9 18:15
加我球球365581178
小来家 2011-12-31 18:00
明早见!!
佳宇 2011-12-8 07:24
君在前哨: 佳宇;你的跑步经历/锻炼习惯/坚持毅力/值得赞赏.向你学习!
谢谢大哥,你也坚持的很好,咱们互相学习,练好身体。
佳宇 2011-12-8 07:24
君在前哨: 佳宇;你的跑步经历/锻炼习惯/坚持毅力/值得赞赏.向你学习!
你好,大哥,你也坚持的很好啊,咱们互相学习,练好身体。加油
小来家 2011-11-9 13:44
真是够厉害的啊!佩服!
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