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我的六十公里暴走(已全部写完)

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发表于 2010-12-21 23:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 行走的人生 于 2011-11-2 11:22 编辑


       第二届环泰山六十公里暴走,已经过去两个多星期了,大家的热情似乎终于开始有点消退,我也一样,兴奋劲儿总会慢慢过去,不过好在脑子里的记忆还在。其实早在暴走之前,就已经很想写了,走完之后第三天开始动笔,直到现在还没有写完 。从一开始就构思好了,分篇章写,这样比较有条理,也打算以连载的方式登出。自己一篇一篇地写,写完一篇便放在自己的空间里,本打算全部写完再完整地发到E545里,谁想到一拖拖了这么长时间。今日,越狱看了我的日志,让我赶紧发到这里来。我想也是,都这么长时间了,再拖大家就没兴致了。发了吧!

声明:1、本人乃一新驴,文章中涉及到一些专业知识的,纯属现学现卖,班门弄斧,欢迎老驴们批评指正,或可一笑了之。
        2、这些文字一开始是放在本人空间里的,主要受众并不是驴,因此所站角度不同,文章中对活动也有一些介绍,在这里却显多余,只是懒得再改。
        

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 楼主| 发表于 2010-12-21 23:46 | 显示全部楼层
一、报名篇     

      整件事情只是起源于一个签名。
      11月29日,上网,刚加的一个叫“猫眼”的驴友的签名引起了我的注意,“60KM大暴走”,我立刻给他留了言,问他是怎么回事,不过当时他并不在线。直到我晚上十一点再次上网,才看到他给我的留言,才知道bbs.E545.net这个论坛,才知道E545这个户外组织,才知道“第二届环泰山60公里大暴走”这个活动。不过一切似乎都已经晚了,因为报名就在这一天截止。
       但我依然兴奋无比,我想总会有办法的,我一定要去。就这样看帖看到午夜一点,一边兴奋着跟老公吵着要去,一边又有点担心报名的事,打算第二天找到组织者,说说好话,开个后门,让我报上,嘻嘻。
       第二天,刚一上班,我就打开电脑,赶紧干我该干的事-------找这次活动的组织者。在E545的群里很谢谢一个叫“飘”的姐姐,她告诉我应该找谁,还告诉了我很多有用的长途徒步的经验。正在这时,群里来了个可爱的女孩,“手心的记忆”,哈哈,太爱她了,真是雪中送炭啊。也所谓“踏破铁鞋无觅处,得来全不费工夫”。她问,有没有人没报上名的,她这里有两个名额,因为某些原因她和她的男朋友都参加不了了。就这样,我的一桩心事了了,顺利地报上了名,可以参加活动了。
       接下来就是兴奋了,到处奔走相告,哈哈。

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 楼主| 发表于 2010-12-21 23:49 | 显示全部楼层
二、准备篇

      接下来要做的就是认真备战了。因为以前从来没有走过这么远的距离,上大学的时候有负重拉练三十多公里,已经是累得不行了,之后这些年,再也没有机会尝试那么大的运动量。我这人有个优点,就是不打无准备之仗(哈哈,吹)。不过,我如果决定要做什么事,就一定会去做,而且会尽量把它做好,所以这次,虽然我心里一点底都没有,但我还是希望尽自己所能走得越远越好,最好能走完全程。其实我蛮能吃苦的,如果只是苦累,我并不害怕,我想我也能坚持,只是如果中途出现身体上不能承受的原因,我想为了保护我自己也不得不放弃的。所以,要想有个好的结果又不让自己受到伤害,只有一个办法,好好学习,认真准备,做好一切防护。事实上,后来证明,我的策略一点都没错,也正是仰仗前期做了大量的准备工作,我才得以毫发无伤地顺利走完全程。
       看了论坛里所有关于环泰山六十公里的帖子,里面有大量的精华帖,有教你如何长距离徒步的,有去年参加第一届的过来人写的经验教训帖,我如饥似渴地吸取着营养,把所有有用的知识都记在脑子里,甚至记在纸上,然后决定照着去做。我再也不是一个一无所知的新驴了(理论上,呵呵),当然,还有待实践去检验。
       还有一些必须的装备没有配齐,去户外店一一补充齐全。在这里列一下这次出行的装备:
1、一个让自己背负舒服的登山包(35L)
2、两根登山杖(很有必要,后期没力气的时候全靠它们支撑,尤其上坡)
3、水袋(3L,买的时候还挺犹豫,觉得有没有必要,后来发现真的很方便,既环保,取用又方便,以后都不用矿泉水瓶了)
4、头灯(也很有必要,因为知道这次一定会走到天黑,而后期双手都要用来柱杖,没法用手电,所以头灯很有必要)
5、对讲机(有必要,没事的时候可以了解活动进展情况,自己出事了可是可以用来救命的,呵呵,毕竟山里手机信号未必好)
6、MP3(音乐对行走尤其是长途行走中的人来说,实在是太重要了,无异于最重要的精神食粮,当你累了倦了痛苦了难熬了,它可能就成为你唯一的那根救命稻草,帮你渡过难关,当然别忘了充好电,和拷上自己喜欢的和足够劲爆的户外音乐)
7、冲锋衣裤(防风防雨防寒防挂)
8、速干衣裤(很有用,穿在里面,贴身,行走时会出大量的汗,如果是普通棉质内衣,汗湿之后贴身非常难受,而且不易干,还容易受凉感冒)
9、小防潮垫(有用,又轻又小,休息的时候垫在屁股下面坐,既软和又暖和还不脏,路上很多人问我那是什么,嘻嘻)
10、鞋两双(一双慢跑鞋,一双徒步鞋,多带一双鞋,太重要了,如果只有一双鞋,走那么远的路,还是平路,磨的一直是脚上同样的部位,很容易磨出水泡来,而两双鞋经常换着穿,脚上的感觉是不一样的,同一部位磨损要小得多,很庆幸我多带了一双鞋,事实上很多人脚上都磨出了四五个水泡,而直接导致最后无法继续下去)
11、厚的毛巾袜三双(非常必要,袜子很容易汗湿,汗湿之后减小摩擦力,也容易打泡,不过有很多人频繁地在脚指间抹凡士林,据说也很管用)
12、护踝,护膝,护腿(这三样也很重要,长途徒步最受折磨最容易受伤也最需要保护的就是腿以下部位,保护好了它们,你的成功率就提高了一大半,这次有个人在还有7.2公里处不得不放弃,只因为他在那儿换了一次鞋,然后小腿肿胀起来再也无法收回,无法行进了,可见护腿多么重要)
13、食物(得带一整天的食物,要知道这一天早上四点半出门,晚上十点才回到家里,不过我没带那么多东西,只带了两个面包,还没有吃完,另加补充能量的零食,牛肉粒,巧克力,糖)
14、水(让老公去门诊部帮我要了一瓶葡萄糖氯化钠注射液,出发那天早上兑上温水灌到水袋里,1.5L不到,其实是因为家里水不够了,好在路上也有补给水的地方,另外我还买了两瓶补充电解质的功能性饮料,那天行走下来,我一共喝了将近3L的水)
15、帽子,魔术头巾(山里风很大,很有必要,吹得挺凉)
16、相机(一路美景,光用眼看是不够的,得记录下来才行啊)

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 楼主| 发表于 2010-12-21 23:51 | 显示全部楼层
三、压力篇


      看了很多关于60暴走的帖子,去年那些参加第一届暴走的驴友们留下了宝贵的资料,不管是坚持下来了的还是没有坚持下来的,写出来的东西给人印象最深的,就是一个字,惨,四个字,惨不忍睹。老女人写的帖尤其让人印象深刻,连我这个素不相识的人看了,都很想哭,都很心疼。
       报上名的第二天,开会,满脑子却都在想暴走的事。想象着后半程的情景,不管是自己,还是别人,都是满眼的惨烈。突然觉得很悲壮,就好象要临刑赴死一样,不再象头一天那么单纯的兴奋,心里开始变得有些复杂,也多了些压力。
       来自朋友的回应也不尽相同,有的支持,也有的反对。一个朋友说,不赞成我这样的行为,这样突然加大的强度就如同暴饮暴食一样的伤害身体。知道这是善意的劝诫,我听进去了,但我还是要去,只是我会以不伤害身体为底线。但确实增加了许多压力,因为不知道到时候会发生什么,不知道自己是否能把握好,因为确实听说有人因为走得太狠而从此不得不退出驴圈的。
       奇怪的是,事情总是配合得那么好,那两天走路,竟然右膝盖开始有些不舒服。本来我膝盖就有些不好,每次爬完山,膝盖都会不适两天。我的心越发地沉重了。怎么办?去是一定要去的,而且我想走完,但我能走完吗?我也会残吗?真的有点害怕了。
       一个朋友的话让我茅塞顿开,不就是走吗?走多少是由你自己决定的,过度不过度也是你自己把握的,自己掌握好不就行了?不行就下来。想想也是,哪有那么严重,大不了就下来,没啥,身体要紧。
       心情豁然开朗,精神重新抖擞,斗志依然勃发,心里不再有丝毫的害怕和担心,一切都已明了。

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 楼主| 发表于 2010-12-21 23:53 | 显示全部楼层
四、不可阻挡篇

      备战最后一天。
      还有很多事情需要敲定需要搞明白。徒步的路线,重要的路口,补水点,救助点,关门时间,各路口负责人及关键人物的联系方式,对讲机频率,到了之后找谁要号码布,整个流程,还有如何去泰安。我把该记的都记了下来,满满一张纸,带在身上(后来行走的时候一直放在裤子口袋里,全被汗浸湿了)。
       去泰安还是打算早上去,大部分人都是头一天晚上就过去了,为的是晚上能睡个好觉,不必起那么早。不过我不想在外过夜,太麻烦,还得带额外的东西,在外面住也不一定睡得好。而且毕竟俺们不是自由人,夜不归宿的事还是少干,嘻嘻。在群里到处嚷嚷,看有没有济南这边一块儿同行的,虽然老公说那天早上送我去,不过他还得请假,而且得在那儿干耗一天,我们俩又都不识路,也不知道天地广场在哪里,大早上赶去,万一要是误了点,可就误了我的大事。好在认识了军哥,他说他们正好有个车早上过去,还正好有一空位(大概专门为我留的),集合地点还正好就在我家附近,实在是运气太好了,这次尽遇到贵人了。下午下班后再去超市采购一番,就齐活了。“万事俱备,只欠东风。”我当时想。
       谁成想,后面还有那么多事呢。
       下午快下班了,另一部门的一个同事打来电话,叫我帮他一忙,我说没问题,一问时间,竟然正好是周六晚上,只好硬着头皮推翻前面的话,把事情推给另一个同事了。挂了电话,一老同志很想不通地问我:“你怎么能拒绝?他可是。。。。”(职权部门的,管着我们呢,不能得罪)。没办法,那时的我,眼里没有别的,只有暴走。
       买完东西回到家,又得知我婆婆今天一天不太舒服,大概是早上吃了剩饭的缘故,伤了肠胃,老想吐。我心里一紧,糟了,该不会去不了了吧。好在休息了一天,吃了药,晚上已经没什么事了,征求我老公的意见,“还能去吗?”所幸他还是挺支持我的,“没事,去吧。”
       接下来的事更讨厌。不该来的也来了,竟然来情况了,我晕。。。好沮丧,心想,完了,这下是真的去不了了。为什么想做点事情这么难呢?什么事都往上撞。老天就成心不想让我去,是不是?是不是唐僧西天取经要经历九九八十一难,我去趟暴走也得经历个几劫才行啊。几分钟的慌乱之后,冷静下来,分析一下形势,第一天应该没大事,不会多难受,而且真不行我就下来。就这样,决定了,去,还是要去,什么也无法阻拦我了。
       60暴走,我去定了!

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腾云驾雾 + 1 看来你是发晚了,才看见,因为打算走完,才.
哲子 + 1 终于学会加分了.给走走

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 楼主| 发表于 2010-12-21 23:56 | 显示全部楼层
本帖最后由 行走的人生 于 2010-12-22 11:21 编辑

五、出征篇

      这一天晚上本来打算九点就睡的,因为第二天早上三点半就得起床。忙活完了孩子,又收拾东西,还忍不住上了会儿网,等上了床已经十一点了,其实已经很困很累了,躺在床上却就是睡不着,满脑子的暴走(我一向这样,只要心里有事就睡不着,还好,心里有事的时候不多)。脑神经一直不消停,不管我用什么催眠的办法都完全无效,就这样大概到快两点才开始迷糊吧,三点半闹钟醒了,一骨碌就爬了起来,丝毫没有平时的一点赖床,哈哈,精神头就是好啊。
       四点半出门,外面黑压压的,好安静,军哥说让我老公送我到会合地点,觉得没有必要,距离很近,走路不到十分钟,看着他熟睡的样子,可不忍把他叫起来,反正我也没什么好劫的,哈哈。所有人都还在熟睡,只有我,黑夜中一个暗影,全副武装倔强前行,快速地从站岗的卫士身边走过,心里想,不知人家会用怎样的目光来看我,连自己都觉得自己有些疯了,不过这感觉蛮好,也很久没有这样疯狂的感觉了。
       来到会合处,几个人都已经到齐了,一一打过招呼,便上了车,一路上有说有笑,甚是热闹,虽然都在说昨晚失眠,却没有人能够安静下来,这就是暴走的魔力吧,让所有的人都跟打了鸡血似的,兴奋不已,而且是很长一段时间的兴奋不已。
       上了104国道,经过收费站,只见我们的驾驶员朝工作人员大吼一声(是否凶恶的眼神我就看不到了):“济南的!!!”拦杆竟然神奇地升了起来,哈哈,太神奇了,不知道还能这么过关卡的。一路上很好走,他们也熟路,大概五点五十,我们就到了天地广场。虽然已经快六点,天依然没有一丝亮的痕迹,完全看不到广场的全貌,只见路边已经有很多人冻得瑟瑟地站在那里,一张张虽然陌生的面孔,却能从其中看到相同的一种气质--------驴,哈哈。
       我还有正经事要办,号码布还没有领呢,不然就没有成绩了。找到我的组织-------第九组,领到了我的号码布,02207。
       接下来就是照合影了。八百人的合影,想想都吓人,操作起来确实很有难度,光搭架子都搭了半天,而组织者最担心的就是出安全事故,别好好的活动也来个踩踏事件,可就米西米西了,呵呵。还好,一切顺利。(这里不放合影照了,反正大家早都看过了)
      照完合影,激动人心的时刻终于要来到了,刚才还因为睡眠不足而导致的头晕立马就消失不见,鸡血又打上了,哈哈。不过还是又补充了点粮食,早上吃的那两片不顶饿的面包早已经被这两个多小时消化殆尽了。
      所有人有序地走到出发点,堵塞了整条公路。只听枪声一响,新奇刺激又挑战的旅程,开始了。。。

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 楼主| 发表于 2010-12-21 23:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 行走的人生 于 2010-12-23 00:43 编辑

六、快乐行走篇


      开始走了,我按照自己的速度行走在人流中,不算太快但也不慢,一边欣赏着两边的风景,一边也在打量着身边的驴们,虽然服装各异,但人人都是一副青春朝气兴奋不已的脸,那感觉真好,觉得自己也置身于这样一个大环境中,是多么美妙的一件事。心里暗自庆幸,幸亏自己意志坚定,没有因为各种因素而取消这次的行动,否则一定会后悔的。
       我没有和别人同行,虽然已经和同来的几位相识,但我还是想充分按照自己的速度和节奏行走。毕竟我很想走完全程,所以我不能迁就别人的速度,那样只会让我自己变得被动。为了能够走得更远一些,早已经为自己定好了方案。最重要的一点就是一定要充分保护好自己,尤其是腿以下部位,这是最关键也是最受折磨最容易受伤的部位,只有保护好它们,不受伤,我才有可能走完全程。我心里计划着谨慎地走着,时刻留意身体的感觉,按照学到的知识,差不多一小时休息几分钟。觉得脚有些磨了,就换鞋,不断变换脚底的感觉,让脚底板不会那么难受。并且走跑结合,下坡的时候,会顺势跑一跑,也不快,就是踮着跑,只是为了放松腿和脚,换一种运动方式。一切都是为了保护腿脚还有膝盖。
       本来心目中想象的六十公里,就是一个巨大的挑战,一路上充满了艰难、苦闷和孤独,我已经做好了吃大苦头的准备,并且愿意去做一个孤独的行者。却没想到,真的走起来却比我想象的要开心得多,轻松得多,远没有那么多痛苦可言。而一个人的行走,也并不觉孤独,反倒觉得是那么的自由和宁静。心里其实什么也没有想,因为此刻已经没有任何恼人的心事,只有满心的喜悦和欢快。听着动听的弦律,看着眼前的青山和与我共同行走的人们,呼吸着再自然不过的空气,全身无比的放松,连脚步也显得那么地轻盈。真的好享受这一刻,一路上的我都是那么的开心,连摄影师路拍的照片都可以为我证明。











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春风 + 1 E545因你而精彩!
帽檐 + 1 开始走了.....
山人老凡 + 1 加这里,支持走走。

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 楼主| 发表于 2010-12-22 00:02 | 显示全部楼层
本帖最后由 行走的人生 于 2010-12-23 00:29 编辑

七、美景篇(未完)


      这一路上的事,就边看图边说吧。最开始大概12公里都是很好的环山路,路很漂亮,车又少,我们大队人马兴致冲冲地走在大马路上,很是招眼,这天除了我们这些徒步的,还有跑马拉松的(和我们一样记成绩),骑行的,骑马的,相当地热闹。看两张骑马的片片吧,从早上七点到晚上七点我走完,路上一直都能间断地看到骑马者的身影,似乎一直如影随形,而一路上也总能看到新鲜的甚至有时还冒着热气的马粪






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 楼主| 发表于 2010-12-22 00:04 | 显示全部楼层
本帖最后由 行走的人生 于 2010-12-22 23:49 编辑

从这里开始,我们离开大马路,转入了小村庄,有些是土路,一旦有车过往,倒是挺脏的。这是指路的路标,看上去不错吧。这次活动策划得很不错,为了防止我们迷路,组委会在每个岔口都安排了志愿者,还专门制作了很大很象样的路标。





      快乐的行走中,身体上其实也没有那么轻松,因为我走得并不慢,所以腿还是会因为持续迈步而感觉酸疼,脚底也一直有感觉,但都是在可以承受的范围内,还不至于觉得痛苦。这些我都不害怕,都能坚持,只要身体不受伤,我就能一直走下去,所以心里始终是轻松的,并且随着自己走得越来越多,越来越相信自己也许真的可以走完全程。中途军哥打了几次电话给我,问我行不行,不行就下来,我始终士气高昂地告诉他,我现在状态很好,没问题。一路上有很多上坡,真的很累人,但我很注意休息,而走起来又很快,所以我总是在超越和被超越之间来回转换。看看下面盘山路的照片吧,这是我们曾经走过的路,爬过的坡,留下了我们多少的汗水。






两位女孩此时的兴致也很高,后来只剩下一个还在坚持。


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 楼主| 发表于 2010-12-22 00:07 | 显示全部楼层
本帖最后由 行走的人生 于 2010-12-22 23:53 编辑

路边庄户人家卖的蜂巢。


      

拍照的时候突然发现自己的影子蛮酷的,呵呵,留个纪念。




      一路艰苦的爬坡之后,终于到了黑风口,这里几乎是全程的中点也是最高点,离终点还有31.6公里,我看了表,此时正好一点零几分,距我们出发已经过去整整六个小时,心里盘算着,如果按这个速度一直走下去,差不多12小时可以拿下,成绩还是不错的(只是对我自己来说)。平均行走速度正好是每小时五公里,还算正常,不算快也不算慢了。此时此刻,心里更加坚定了走下来的决心。行程已经过半,状态依然良好,心情依旧轻松,走下来应该是没有问题了。
       过了黑风口,几乎一路往下,我连走带跑,甚是轻松,而这一段的风景恰是最好的,我一路听着音乐边走边拍边欣赏风景,心情那个好啊,真是太惬意了,直想对着大山大喊一声:我爱你。。。
       欣赏片片吧,这一段拍的片片也是整个六十公里拍得最美的。(对片片不感兴趣者,可直接移步第四页三十五楼,欣赏八、艰难挑战篇)
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