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楼主: 老强

[转帖] 保护膝盖的根本方法

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发表于 2011-10-30 10:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 虚屋 于 2011-10-30 10:32 编辑

  学习了
   幸运的是 到目前为止 我的膝盖还未发现什么问题
   我的体会是 ,下山时,身体应该与下山的方向成一定的角度,脚与下山的方向基本成70-90度,也就是身体(脚部)基本是侧着的,这样,不仅仅是膝盖,对脚趾也是一种保护。
   下山时,脚步能保持某种弹性最好,这对体力可能有比较高的要求。

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发表于 2011-12-6 06:22 | 显示全部楼层
锻炼身体,保护自己。
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