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[活动公告] 夏季无偿献血注意事项

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发表于 2011-6-15 16:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 聆风听涛 于 2015-7-30 16:04 编辑 <br /><br />
1.适当补充水分。在高温环境中,人体消耗量较大,体液的丢失会使血浓度相对增加,要适当补充水分,但应少喝饮料,果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。应多喝白开水或淡盐(糖)开水。另外,无偿献血前1-2天内不要饮酒。
    2.避免阳光暴晒。太阳短波辐射最强烈的时间是上午10时至下午15时左右,无偿献血者前往爱心献血点时请避免被太阳直射,可在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
    3. 合理调控饮食。在无偿献血前后的1-2日内,注意增加一点高蛋白质和易消化的食物,切忌因为夏季就贪凉或暴饮暴食,引起消化系统疾病。造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等,这些养料在普通饮食里都有,不必特别去多吃,可适当多吃些新鲜蔬菜、水果以加快恢复。
    4.注意适当休息。夏季无偿献血前要适当休息,但夏季午睡时间不宜过长,因为中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦;夏季无偿献血后,无偿献血者应在采血位置附近稍事休息,不得急起,以防一过性脑缺血的发生。回家后,不可开足电扇、空调或者立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
    5.保持精神放松。夏季无偿献血者特别要保持精神放松,怀着轻松的心情参加无偿献血,避免因气温较高导致心情烦躁而出现不适反应。
    做好清洁卫生。夏季无偿献血后的当日,要注意穿刺针眼处的清洁卫生,洗澡以淋浴为好,不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼,以防感染。

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本帖最后由 聆风听涛 于 2015-7-30 16:04 编辑 <br /><br />提示的好!

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发表于 2012-6-16 15:02 | 显示全部楼层
本帖最后由 聆风听涛 于 2015-7-30 16:04 编辑 <br /><br />看帖子的要发表下看法

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本帖最后由 聆风听涛 于 2015-7-30 16:04 编辑 <br /><br />E545因你而精彩!

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